Kukkakaalipyre
Keitä kukkakaali ja soseuta, lisää juusto ja soseutra hetki vielä, mausta.
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 200g | 48kcal | 3.6g | 4.4g | 0.6g | 4.6g | |
| Philadelphia light 3% (Kraft), annos 200g | 15g | 12kcal | 1.7g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 120kcal | 10.6g | 10.4g | 2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 60kcal | 5.3g | 5.2g | 1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 30kcal | 2.7g | 2.6g | 0.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 2.5g | 2.4g | 0.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu