Kukkakaalipyre
Keitä kukkakaali ja soseuta, lisää juusto ja soseutra hetki vielä, mausta.
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2000g | 481kcal | 36.2g | 44g | 6g | 46g | |
| Philadelphia light 3% (Kraft), annos 200g | 150g | 120kcal | 17.2g | 8.2g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4300g | 1202kcal | 106.8g | 104.4g | 21g | 92g | |
| Valittu annoskoko | 2150g | 601kcal | 53.4g | 52.2g | 10.5g | 46g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1075g | 301kcal | 26.7g | 26.1g | 5.3g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 2.5g | 2.4g | 0.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu