Kukkakaalipyre
Keitä kukkakaali ja soseuta, lisää juusto ja soseutra hetki vielä, mausta.
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2400g | 577kcal | 43.4g | 52.8g | 7.2g | 55.2g | |
| Philadelphia light 3% (Kraft), annos 200g | 180g | 144kcal | 20.7g | 9.9g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5160g | 1443kcal | 128.2g | 125.4g | 25.2g | 110.4g | |
| Valittu annoskoko | 2580g | 721kcal | 64.1g | 62.7g | 12.6g | 55.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1290g | 361kcal | 32.1g | 31.4g | 6.3g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 2.5g | 2.4g | 0.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu