Kukkakaalipyre
Keitä kukkakaali ja soseuta, lisää juusto ja soseutra hetki vielä, mausta.
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 3200g | 770kcal | 57.9g | 70.4g | 9.6g | 73.6g | |
| Philadelphia light 3% (Kraft), annos 200g | 240g | 192kcal | 27.6g | 13.2g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6880g | 1924kcal | 171g | 167.2g | 33.6g | 147.2g | |
| Valittu annoskoko | 3440g | 962kcal | 85.5g | 83.6g | 16.8g | 73.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1720g | 481kcal | 42.8g | 41.8g | 8.4g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 2.5g | 2.4g | 0.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu