Kevyt lihaisa melanzane

Itketä viipaloidut munakoisot uunissa samalla paahda paprikasta kuori irti..

Paista jauheliha ja mausta.

Keitä tomaatit kastikkeeksi ja mausta basilikalla ja valkosipulilla yms. Soseuta paahdettu paprika joukkoon.

Tarkista vielä maku.

laita vuokaan alimmaksi jauheliha ja ja kaada päälle tomaattikastike sitten lado munakoiso viipaleet ja taas jauheliha ja tomaattikastike.

Riippuu vuoasta kuinka monta kerrosta tulee.

Päälle laita juustoraaste ja tuorejuusto mössö.

:-)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2157 grammaa

1000683
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g400g144kcal7.2g25.6g1.2g0g
Naudan paistijauheliha 10% (HK)200g332kcal38g0g20g0g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.7g2.4g0.1g0.9g
Basilika, tuore 2.5g0.7kcal0.1g0g0g0g
Munakoiso 250g56kcal1.2g7.7g0.5g6.2g
Valkosipuli 6g6.5kcal0.5g1g0g0.1g
Paprika punainen 85g25kcal0.8g3.8g0.3g1.6g
Polar 10% (Valio)35g74kcal11.2g0g3.5g0g
Tuorejuusto, 2% valkosipuli (Viola), annos 200g50g45kcal5g3.6g1g3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2157g1392kcal129.4g88.2g53.2g23.6g
Valittu annoskoko1079g696kcal64.7g44.1g26.6g11.8g
Annoskoko puolitettuna539g348kcal32.4g22.1g13.3g5.9g
Arvot/100g100g65kcal6g4.1g2.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=378428