Kevyt lihaisa melanzane

Itketä viipaloidut munakoisot uunissa samalla paahda paprikasta kuori irti..

Paista jauheliha ja mausta.

Keitä tomaatit kastikkeeksi ja mausta basilikalla ja valkosipulilla yms. Soseuta paahdettu paprika joukkoon.

Tarkista vielä maku.

laita vuokaan alimmaksi jauheliha ja ja kaada päälle tomaattikastike sitten lado munakoiso viipaleet ja taas jauheliha ja tomaattikastike.

Riippuu vuoasta kuinka monta kerrosta tulee.

Päälle laita juustoraaste ja tuorejuusto mössö.

:-)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2157 grammaa

1000683
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g3709g1335kcal66.8g237.4g11.1g0g
Naudan paistijauheliha 10% (HK)1854g3078kcal352.3g0g185.4g0g
Sipuli (kuorittu)464g125kcal6g22.3g0.9g7.9g
Basilika, tuore 23g6.3kcal0.7g0.2g0.2g0.4g
Munakoiso 2318g518kcal11.6g71.9g4.6g58g
Valkosipuli 56g60kcal4.4g9.1g0.3g1.2g
Paprika punainen 788g231kcal7.4g35.5g3.2g15g
Polar 10% (Valio)325g682kcal103.8g0g32.5g0g
Tuorejuusto, 2% valkosipuli (Viola), annos 200g464g417kcal46.4g32.9g9.3g27.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g12906kcal1198.8g818.6g495g220.6g
Valittu annoskoko10000g6453kcal599.4g409.3g247.5g110.3g
Annoskoko puolitettuna5000g3227kcal299.7g204.7g123.8g55.2g
Arvot/100g100g65kcal6g4.1g2.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=378428