Kevyt lihaisa melanzane

Itketä viipaloidut munakoisot uunissa samalla paahda paprikasta kuori irti..

Paista jauheliha ja mausta.

Keitä tomaatit kastikkeeksi ja mausta basilikalla ja valkosipulilla yms. Soseuta paahdettu paprika joukkoon.

Tarkista vielä maku.

laita vuokaan alimmaksi jauheliha ja ja kaada päälle tomaattikastike sitten lado munakoiso viipaleet ja taas jauheliha ja tomaattikastike.

Riippuu vuoasta kuinka monta kerrosta tulee.

Päälle laita juustoraaste ja tuorejuusto mössö.

:-)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2157 grammaa

1000683
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g1600g576kcal28.8g102.4g4.8g0g
Naudan paistijauheliha 10% (HK)800g1328kcal152g0g80g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Basilika, tuore 10g2.7kcal0.3g0.1g0.1g0.2g
Munakoiso 1000g224kcal5g31g2g25g
Valkosipuli 24g26kcal1.9g3.9g0.1g0.5g
Paprika punainen 340g100kcal3.2g15.3g1.4g6.5g
Polar 10% (Valio)140g294kcal44.8g0g14g0g
Tuorejuusto, 2% valkosipuli (Viola), annos 200g200g180kcal20g14.2g4g12g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8628g5568kcal517.2g353g213.6g95.2g
Valittu annoskoko4314g2784kcal258.6g176.5g106.8g47.6g
Annoskoko puolitettuna2157g1392kcal129.3g88.3g53.4g23.8g
Arvot/100g100g65kcal6g4.1g2.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=378428