Kevyt lihaisa melanzane

Itketä viipaloidut munakoisot uunissa samalla paahda paprikasta kuori irti..

Paista jauheliha ja mausta.

Keitä tomaatit kastikkeeksi ja mausta basilikalla ja valkosipulilla yms. Soseuta paahdettu paprika joukkoon.

Tarkista vielä maku.

laita vuokaan alimmaksi jauheliha ja ja kaada päälle tomaattikastike sitten lado munakoiso viipaleet ja taas jauheliha ja tomaattikastike.

Riippuu vuoasta kuinka monta kerrosta tulee.

Päälle laita juustoraaste ja tuorejuusto mössö.

:-)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2157 grammaa

1000683
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g2400g864kcal43.2g153.6g7.2g0g
Naudan paistijauheliha 10% (HK)1200g1992kcal228g0g120g0g
Sipuli (kuorittu)300g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Basilika, tuore 15g4.1kcal0.5g0.2g0.1g0.2g
Munakoiso 1500g335kcal7.5g46.5g3g37.5g
Valkosipuli 36g39kcal2.8g5.9g0.2g0.8g
Paprika punainen 510g149kcal4.8g23g2g9.7g
Polar 10% (Valio)210g441kcal67.2g0g21g0g
Tuorejuusto, 2% valkosipuli (Viola), annos 200g300g270kcal30g21.3g6g18g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12942g8352kcal775.8g529.8g320.2g142.6g
Valittu annoskoko6471g4176kcal387.9g264.9g160.1g71.3g
Annoskoko puolitettuna3236g2088kcal194g132.5g80.1g35.7g
Arvot/100g100g65kcal6g4.1g2.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=378428