Kevyt lihaisa melanzane

Itketä viipaloidut munakoisot uunissa samalla paahda paprikasta kuori irti..

Paista jauheliha ja mausta.

Keitä tomaatit kastikkeeksi ja mausta basilikalla ja valkosipulilla yms. Soseuta paahdettu paprika joukkoon.

Tarkista vielä maku.

laita vuokaan alimmaksi jauheliha ja ja kaada päälle tomaattikastike sitten lado munakoiso viipaleet ja taas jauheliha ja tomaattikastike.

Riippuu vuoasta kuinka monta kerrosta tulee.

Päälle laita juustoraaste ja tuorejuusto mössö.

:-)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2157 grammaa

1000683
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g3200g1152kcal57.6g204.8g9.6g0g
Naudan paistijauheliha 10% (HK)1600g2656kcal304g0g160g0g
Sipuli (kuorittu)400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Basilika, tuore 20g5.4kcal0.6g0.2g0.2g0.3g
Munakoiso 2000g447kcal10g62g4g50g
Valkosipuli 48g52kcal3.8g7.8g0.3g1g
Paprika punainen 680g199kcal6.4g30.6g2.7g12.9g
Polar 10% (Valio)280g588kcal89.6g0g28g0g
Tuorejuusto, 2% valkosipuli (Viola), annos 200g400g360kcal40g28.4g8g24g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17256g11135kcal1034.4g706g427.2g190g
Valittu annoskoko8628g5568kcal517.2g353g213.6g95g
Annoskoko puolitettuna4314g2784kcal258.6g176.5g106.8g47.5g
Arvot/100g100g65kcal6g4.1g2.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=378428