Broilerkastike
450g Pirkka broilerin fileesuikaleita
150g Flora 4% ruokakermaa
Cajun maustetta
Mustaa pippuria myllystä
Suolaa myllystä
Paprikajauhetta
1 rkl Flora Culinessea paistamiseen
Ruskista broileri, mausta.
Lisää lopuksi kerma ja kuumenna.
Tarjoa mieleisesi pastan kanssa
Esim Tagliatelle pinaattipasta \,,/
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Annfja
150g Flora 4% ruokakermaa
Cajun maustetta
Mustaa pippuria myllystä
Suolaa myllystä
Paprikajauhetta
1 rkl Flora Culinessea paistamiseen
Ruskista broileri, mausta.
Lisää lopuksi kerma ja kuumenna.
Tarjoa mieleisesi pastan kanssa
Esim Tagliatelle pinaattipasta \,,/
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marinoimaton broilerin fileesuikale (Pirkka), annos 450g | 360g | 414kcal | 79.2g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 120g | 72kcal | 1.2g | 5.4g | 4.8g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 960g | 972kcal | 160.8g | 10.8g | 24.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 480g | 486kcal | 80.4g | 5.4g | 12.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 243kcal | 40.2g | 2.7g | 6.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.8g | 1.1g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu