Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 343g | 417kcal | 72.8g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 334g | 134kcal | 5.7g | 27.4g | 0.3g | 4.7g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 75g | 257kcal | 9.1g | 50.3g | 0.6g | 5.8g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 64g | 39kcal | 0.6g | 2.9g | 2.6g | 0g | |
| Porkkana | 180g | 59kcal | 1.1g | 10g | 0.4g | 4.6g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 171g | 488kcal | 53.1g | 0g | 29.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2334g | 2786kcal | 284.8g | 181.2g | 93.4g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 1167g | 1393kcal | 142.4g | 90.6g | 46.7g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 584g | 697kcal | 71.2g | 45.3g | 23.4g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu