Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 400g | 487kcal | 85g | 0g | 16g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 390g | 156kcal | 6.6g | 32g | 0.4g | 5.5g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 88g | 300kcal | 10.7g | 58.7g | 0.7g | 6.7g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 75g | 45kcal | 0.8g | 3.4g | 3g | 0g | |
| Porkkana | 210g | 69kcal | 1.3g | 11.7g | 0.4g | 5.4g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 200g | 570kcal | 62g | 0g | 34g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2725g | 3253kcal | 332.8g | 211.6g | 109g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 1363g | 1627kcal | 166.4g | 105.8g | 54.5g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 681g | 813kcal | 83.2g | 52.9g | 27.3g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu