Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 457g | 556kcal | 97.1g | 0g | 18.3g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 445g | 178kcal | 7.6g | 36.5g | 0.4g | 6.2g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 100g | 343kcal | 12.2g | 67.1g | 0.8g | 7.7g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 86g | 51kcal | 0.9g | 3.9g | 3.4g | 0g | |
| Porkkana | 240g | 78kcal | 1.5g | 13.3g | 0.5g | 6.1g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 228g | 651kcal | 70.8g | 0g | 38.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3112g | 3715kcal | 380.2g | 241.6g | 124.4g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 1556g | 1858kcal | 190.1g | 120.8g | 62.2g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 778g | 929kcal | 95.1g | 60.4g | 31.1g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu