Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 514g | 626kcal | 109.2g | 0g | 20.6g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 501g | 200kcal | 8.5g | 41.1g | 0.5g | 7g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 112g | 386kcal | 13.7g | 75.4g | 0.9g | 8.7g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 96g | 58kcal | 1g | 4.3g | 3.9g | 0g | |
| Porkkana | 270g | 88kcal | 1.7g | 15g | 0.5g | 6.9g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 257g | 732kcal | 79.7g | 0g | 43.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3501g | 4180kcal | 427.6g | 271.6g | 140.2g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 1751g | 2090kcal | 213.8g | 135.8g | 70.1g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 1045kcal | 106.9g | 67.9g | 35.1g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu