Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 57g | 70kcal | 12.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 56g | 22kcal | 0.9g | 4.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 13g | 43kcal | 1.5g | 8.4g | 0.1g | 1g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 11g | 6.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana | 30g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 29g | 81kcal | 8.9g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 389g | 464kcal | 47.4g | 30.4g | 15.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 232kcal | 23.7g | 15.2g | 7.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 116kcal | 11.9g | 7.6g | 4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu