Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 685g | 834kcal | 145.6g | 0g | 27.4g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 668g | 267kcal | 11.4g | 54.8g | 0.7g | 9.4g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 150g | 514kcal | 18.3g | 100.6g | 1.2g | 11.5g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 129g | 77kcal | 1.3g | 5.8g | 5.1g | 0g | |
| Porkkana | 360g | 118kcal | 2.2g | 20g | 0.7g | 9.2g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 343g | 976kcal | 106.2g | 0g | 58.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4668g | 5573kcal | 570g | 362.4g | 186.6g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 2334g | 2786kcal | 285g | 181.2g | 93.3g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1167g | 1393kcal | 142.5g | 90.6g | 46.7g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu