Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 914g | 1112kcal | 194.1g | 0g | 36.5g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 891g | 356kcal | 15.1g | 73g | 0.9g | 12.5g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 200g | 686kcal | 24.4g | 134.1g | 1.6g | 15.4g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 171g | 103kcal | 1.7g | 7.7g | 6.9g | 0g | |
| Porkkana | 480g | 157kcal | 3g | 26.7g | 1g | 12.2g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 457g | 1302kcal | 141.6g | 0g | 77.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6224g | 7431kcal | 759.8g | 483g | 249.2g | 80.2g | |
| Valittu annoskoko | 3112g | 3715kcal | 379.9g | 241.5g | 124.6g | 40.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1556g | 1858kcal | 190g | 120.8g | 62.3g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu