Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 114g | 139kcal | 24.3g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 111g | 45kcal | 1.9g | 9.1g | 0.1g | 1.6g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 25g | 86kcal | 3g | 16.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 21g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0.9g | 0g | |
| Porkkana | 60g | 20kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.5g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 57g | 163kcal | 17.7g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 778g | 929kcal | 95g | 60.4g | 31.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 389g | 464kcal | 47.5g | 30.2g | 15.6g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 232kcal | 23.8g | 15.1g | 7.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu