Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1142g | 1390kcal | 242.7g | 0g | 45.7g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 1114g | 445kcal | 18.9g | 91.3g | 1.1g | 15.6g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 250g | 857kcal | 30.5g | 167.6g | 2g | 19.2g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 214g | 129kcal | 2.1g | 9.6g | 8.6g | 0g | |
| Porkkana | 600g | 196kcal | 3.7g | 33.3g | 1.2g | 15.3g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 571g | 1627kcal | 177g | 0g | 97.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7780g | 9288kcal | 949.8g | 603.6g | 311.4g | 100.2g | |
| Valittu annoskoko | 3890g | 4644kcal | 474.9g | 301.8g | 155.7g | 50.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1945g | 2322kcal | 237.5g | 150.9g | 77.9g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu