Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1600g | 1947kcal | 340g | 0g | 64g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 1560g | 624kcal | 26.5g | 127.9g | 1.6g | 21.8g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 350g | 1201kcal | 42.7g | 234.9g | 2.8g | 27g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 300g | 180kcal | 3g | 13.5g | 12g | 0g | |
| Porkkana | 840g | 275kcal | 5.2g | 46.7g | 1.7g | 21.4g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 800g | 2280kcal | 248g | 0g | 136g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10900g | 13013kcal | 1330.8g | 846g | 436.2g | 140.4g | |
| Valittu annoskoko | 5450g | 6507kcal | 665.4g | 423g | 218.1g | 70.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2725g | 3253kcal | 332.7g | 211.5g | 109.1g | 35.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu