Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 171g | 209kcal | 36.4g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 167g | 67kcal | 2.8g | 13.7g | 0.2g | 2.3g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 38g | 129kcal | 4.6g | 25.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 32g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 1.3g | 0g | |
| Porkkana | 90g | 29kcal | 0.6g | 5g | 0.2g | 2.3g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 86g | 244kcal | 26.6g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1167g | 1393kcal | 142.6g | 90.4g | 47g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 584g | 697kcal | 71.3g | 45.2g | 23.5g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 292g | 348kcal | 35.7g | 22.6g | 11.8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.7g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu