Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 286g | 348kcal | 60.7g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 278g | 111kcal | 4.7g | 22.8g | 0.3g | 3.9g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 63g | 214kcal | 7.6g | 41.9g | 0.5g | 4.8g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 54g | 32kcal | 0.5g | 2.4g | 2.1g | 0g | |
| Porkkana | 150g | 49kcal | 0.9g | 8.3g | 0.3g | 3.8g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 143g | 407kcal | 44.3g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1945g | 2322kcal | 237.4g | 150.8g | 77.8g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 973g | 1161kcal | 118.7g | 75.4g | 38.9g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 581kcal | 59.4g | 37.7g | 19.5g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu