Kananmunakorma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rypsiöljy		28g	248kcal	0g	0g	28g	0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g		7g	22kcal	0.8g	4.2g	0.5g	2g
Sipuli (kuorittu)		277g	75kcal	3.6g	13.3g	0.6g	4.7g
Valkosipuli		11g	11kcal	0.8g	1.7g	0.1g	0.2g
Chili, vihreä, tuore		105g	47kcal	2.1g	8.4g	0.2g	1.6g
Kurkuma, annos 2g		7g	3.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookoshiutale		18g	116kcal	1.4g	1.1g	11.3g	2.9g
Lindahls Turkisk Yoghurt		53g	63kcal	1.7g	1.9g	5.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		525g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2100g	1170kcal	20.8g	61.2g	92.2g	22.8g
	Valittu annoskoko	1050g	585kcal	10.4g	30.6g	46.1g	11.4g
	Annoskoko puolitettuna	525g	293kcal	5.2g	15.3g	23.1g	5.7g
	Arvot/100g	100g	56kcal	1g	2.9g	4.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu