Kananmunakorma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rypsiöljy		4g	35kcal	0g	0g	4g	0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g		1g	3.1kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		40g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		1.5g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		15g	6.8kcal	0.3g	1.2g	0g	0.2g
Kurkuma, annos 2g		1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookoshiutale		2.5g	17kcal	0.2g	0.2g	1.6g	0.4g
Lindahls Turkisk Yoghurt		7.5g	9kcal	0.2g	0.3g	0.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		75g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	300g	167kcal	2.8g	8.8g	13.2g	3.2g
	Valittu annoskoko	150g	84kcal	1.4g	4.4g	6.6g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	75g	42kcal	0.7g	2.2g	3.3g	0.8g
	Arvot/100g	100g	56kcal	0.9g	2.9g	4.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu