Jauhelihariisiwokki
800 g jauhelihaa( nauta)
4 dl riisiä Myllyn Paras pikariisi
Thaiwokk 1 pss Findus
valkosipulia
sipulia
maustepippuria
suolaa
valkopippuria
2 rkl chili hot kastike
Ruskista jauheliha ja mausta - keitä riisi- Lisää yhteen wokk kasvisten kanssa ja anna hautua padassa, että kasvikset kypsyy rapeiksi, n. 20 min. yhteismaustumiseen.
Tarjoile salaatin kanssa.
Voi pakastaa seuraavaan kertaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Ropelli65
4 dl riisiä Myllyn Paras pikariisi
Thaiwokk 1 pss Findus
valkosipulia
sipulia
maustepippuria
suolaa
valkopippuria
2 rkl chili hot kastike
Ruskista jauheliha ja mausta - keitä riisi- Lisää yhteen wokk kasvisten kanssa ja anna hautua padassa, että kasvikset kypsyy rapeiksi, n. 20 min. yhteismaustumiseen.
Tarjoile salaatin kanssa.
Voi pakastaa seuraavaan kertaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 50g | 180kcal | 4g | 39.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Findus thai wokkivihannekset | 56g | 14kcal | 0.7g | 2.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hot chili sauce (Heinz), annos 20g | 3.8g | 4.1kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 737kcal | 48g | 86.6g | 21.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 369kcal | 24g | 43.3g | 10.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 184kcal | 12g | 21.7g | 5.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7g | 12.5g | 3.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu