Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 79g | 241kcal | 1.6g | 9.5g | 22.1g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 56g | 111kcal | 0.8g | 7.3g | 8.5g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 56g | 260kcal | 0.2g | 10.7g | 24.3g | 0.1g | |
| Sinappi | 23g | 30kcal | 1g | 3.2g | 1.4g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 31kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Kaali, valkokaali | 903g | 190kcal | 10.8g | 30.7g | 1.8g | 19g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.7kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1734kcal | 32g | 136g | 116.6g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 867kcal | 16g | 68g | 58.3g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 434kcal | 8g | 34g | 29.2g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu