Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 8.8g | 27kcal | 0.2g | 1.1g | 2.5g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 6.3g | 12kcal | 0.1g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 6.3g | 29kcal | 0g | 1.2g | 2.7g | 0g | |
| Sinappi | 2.5g | 3.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kaali, valkokaali | 100g | 21kcal | 1.2g | 3.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 192kcal | 3.6g | 15.2g | 12.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 96kcal | 1.8g | 7.6g | 6.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 48kcal | 0.9g | 3.8g | 3.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.5g | 4.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu