Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 88g | 267kcal | 1.8g | 10.5g | 24.5g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 63g | 123kcal | 0.9g | 8.1g | 9.4g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 63g | 288kcal | 0.3g | 11.9g | 26.9g | 0.1g | |
| Sinappi | 25g | 33kcal | 1.1g | 3.5g | 1.5g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Kaali, valkokaali | 1000g | 211kcal | 12g | 34g | 2g | 21g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 23g | 6.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2770g | 1921kcal | 35.6g | 150.6g | 129g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 1385g | 961kcal | 17.8g | 75.3g | 64.5g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 693g | 480kcal | 8.9g | 37.7g | 32.3g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu