Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 105g | 320kcal | 2.1g | 12.6g | 29.4g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 75g | 147kcal | 1.1g | 9.8g | 11.3g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 75g | 345kcal | 0.3g | 14.3g | 32.3g | 0.2g | |
| Sinappi | 30g | 39kcal | 1.3g | 4.2g | 1.8g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Kaali, valkokaali | 1200g | 253kcal | 14.4g | 40.8g | 2.4g | 25.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 27g | 7.6kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3324g | 2306kcal | 42.6g | 181g | 155.2g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 1662g | 1153kcal | 21.3g | 90.5g | 77.6g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 831g | 577kcal | 10.7g | 45.3g | 38.8g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu