Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 123g | 374kcal | 2.5g | 14.7g | 34.3g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 88g | 172kcal | 1.2g | 11.4g | 13.1g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 88g | 403kcal | 0.4g | 16.6g | 37.6g | 0.2g | |
| Sinappi | 35g | 46kcal | 1.5g | 4.9g | 2.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Kaali, valkokaali | 1400g | 295kcal | 16.8g | 47.6g | 2.8g | 29.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 32g | 8.8kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3878g | 2690kcal | 49.8g | 211g | 180.6g | 68g | |
| Valittu annoskoko | 1939g | 1345kcal | 24.9g | 105.5g | 90.3g | 34g | |
| Annoskoko puolitettuna | 970g | 673kcal | 12.5g | 52.8g | 45.2g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu