Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 158g | 480kcal | 3.2g | 18.9g | 44.1g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 113g | 221kcal | 1.6g | 14.6g | 16.9g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 113g | 518kcal | 0.5g | 21.4g | 48.4g | 0.2g | |
| Sinappi | 45g | 59kcal | 2g | 6.3g | 2.7g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Kaali, valkokaali | 1800g | 380kcal | 21.6g | 61.2g | 3.6g | 37.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 41g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 4986g | 3459kcal | 64g | 271.2g | 232.4g | 87.2g | |
| Valittu annoskoko | 2493g | 1729kcal | 32g | 135.6g | 116.2g | 43.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1247g | 865kcal | 16g | 67.8g | 58.1g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu