Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 158g | 482kcal | 3.2g | 19g | 44.2g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 113g | 221kcal | 1.6g | 14.7g | 16.9g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 113g | 519kcal | 0.5g | 21.4g | 48.5g | 0.2g | |
| Sinappi | 45g | 59kcal | 2g | 6.4g | 2.7g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 226g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Kaali, valkokaali | 1805g | 381kcal | 21.7g | 61.4g | 3.6g | 37.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 41g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3469kcal | 64.2g | 272.2g | 233g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1734kcal | 32.1g | 136.1g | 116.5g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 867kcal | 16.1g | 68.1g | 58.3g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu