Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 175g | 534kcal | 3.5g | 21g | 49g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 125g | 245kcal | 1.8g | 16.3g | 18.8g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 125g | 575kcal | 0.5g | 23.8g | 53.8g | 0.3g | |
| Sinappi | 50g | 66kcal | 2.2g | 7g | 3g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Kaali, valkokaali | 2000g | 422kcal | 24g | 68g | 4g | 42g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 45g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5540g | 3843kcal | 71g | 301.6g | 258.4g | 96.8g | |
| Valittu annoskoko | 2770g | 1922kcal | 35.5g | 150.8g | 129.2g | 48.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1385g | 961kcal | 17.8g | 75.4g | 64.6g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu