Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 245g | 747kcal | 4.9g | 29.4g | 68.6g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 175g | 343kcal | 2.5g | 22.8g | 26.3g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 175g | 805kcal | 0.7g | 33.3g | 75.3g | 0.4g | |
| Sinappi | 70g | 92kcal | 3.1g | 9.9g | 4.2g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.5g | 16.8g | 0.7g | 5.9g | |
| Kaali, valkokaali | 2800g | 591kcal | 33.6g | 95.2g | 5.6g | 58.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 63g | 18kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7756g | 5380kcal | 99.4g | 422.2g | 361.6g | 135.8g | |
| Valittu annoskoko | 3878g | 2690kcal | 49.7g | 211.1g | 180.8g | 67.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1939g | 1345kcal | 24.9g | 105.6g | 90.4g | 34g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu