Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 316g | 963kcal | 6.3g | 37.9g | 88.4g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 226g | 442kcal | 3.2g | 29.3g | 33.8g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 226g | 1038kcal | 0.9g | 42.9g | 97g | 0.5g | |
| Sinappi | 90g | 119kcal | 4g | 12.7g | 5.4g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.7g | 0.9g | 7.7g | |
| Kaali, valkokaali | 3610g | 762kcal | 43.3g | 122.7g | 7.2g | 75.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 81g | 23kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6937kcal | 128.2g | 544g | 465.8g | 175g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3468kcal | 64.1g | 272g | 232.9g | 87.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1734kcal | 32.1g | 136g | 116.5g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu