Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 350g | 1068kcal | 7g | 42g | 98g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 250g | 490kcal | 3.5g | 32.5g | 37.5g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 250g | 1150kcal | 1g | 47.5g | 107.5g | 0.5g | |
| Sinappi | 100g | 131kcal | 4.4g | 14.1g | 6g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Kaali, valkokaali | 4000g | 844kcal | 48g | 136g | 8g | 84g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 90g | 25kcal | 0.5g | 5.4g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11080g | 7686kcal | 141.8g | 603g | 516.4g | 194g | |
| Valittu annoskoko | 5540g | 3843kcal | 70.9g | 301.5g | 258.2g | 97g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2770g | 1922kcal | 35.5g | 150.8g | 129.1g | 48.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu