Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 490g | 1495kcal | 9.8g | 58.8g | 137.2g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 350g | 686kcal | 4.9g | 45.5g | 52.5g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 350g | 1610kcal | 1.4g | 66.5g | 150.5g | 0.7g | |
| Sinappi | 140g | 184kcal | 6.1g | 19.7g | 8.4g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Kaali, valkokaali | 5600g | 1182kcal | 67.2g | 190.4g | 11.2g | 117.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 126g | 35kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15512g | 10761kcal | 198.6g | 844g | 723g | 271.6g | |
| Valittu annoskoko | 7756g | 5380kcal | 99.3g | 422g | 361.5g | 135.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3878g | 2690kcal | 49.7g | 211g | 180.8g | 67.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu