Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 53g | 160kcal | 1.1g | 6.3g | 14.7g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 38g | 74kcal | 0.5g | 4.9g | 5.6g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 38g | 173kcal | 0.2g | 7.1g | 16.1g | 0.1g | |
| Sinappi | 15g | 20kcal | 0.7g | 2.1g | 0.9g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Kaali, valkokaali | 600g | 127kcal | 7.2g | 20.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1662g | 1153kcal | 21.6g | 90.4g | 77.2g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 831g | 576kcal | 10.8g | 45.2g | 38.6g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 416g | 288kcal | 5.4g | 22.6g | 19.3g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu