Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 560g | 1708kcal | 11.2g | 67.2g | 156.8g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 400g | 784kcal | 5.6g | 52g | 60g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 400g | 1840kcal | 1.6g | 76g | 172g | 0.8g | |
| Sinappi | 160g | 210kcal | 7g | 22.6g | 9.6g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Kaali, valkokaali | 6400g | 1350kcal | 76.8g | 217.6g | 12.8g | 134.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 144g | 40kcal | 0.9g | 8.6g | 0.3g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17728g | 12298kcal | 227g | 964.8g | 826.2g | 310.2g | |
| Valittu annoskoko | 8864g | 6149kcal | 113.5g | 482.4g | 413.1g | 155.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4432g | 3075kcal | 56.8g | 241.2g | 206.6g | 77.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu