Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikalaa paloja vedessä (Eldorado), annos 150g | 72g | 76kcal | 18.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 21g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
Korppujauho | 13g | 46kcal | 1.3g | 9.4g | 0.1g | 0.7g | |
Auringonkukansiemen | 7.5g | 45kcal | 1.7g | 0.9g | 3.7g | 0.5g | |
Juustoraaste emmental punaleima | 16g | 64kcal | 4.7g | 0g | 4.9g | 0g | |
Kermaviili, rasvaa 10-12% | 32g | 43kcal | 0.8g | 1g | 3.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 324g | 606kcal | 58.6g | 22.8g | 30.4g | 2.4g | |
Valittu annoskoko | 162g | 303kcal | 29.3g | 11.4g | 15.2g | 1.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 81g | 152kcal | 14.7g | 5.7g | 7.6g | 0.6g | |
Arvot/100g | 100g | 187kcal | 18.1g | 7g | 9.4g | 0.7g |