Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 50g | 111kcal | 6.6g | 0.3g | 9.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 37g | 7.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 14g | 33kcal | 1.9g | 0.3g | 2.7g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 5g | 20kcal | 0.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 342kcal | 18.2g | 4.2g | 28.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 171kcal | 9.1g | 2.1g | 14.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 86kcal | 4.6g | 1.1g | 7.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.6g | 2g | 13.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu