Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 75g | 166kcal | 9.9g | 0.4g | 14g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 20g | 50kcal | 2.8g | 0.5g | 4.1g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 7.5g | 30kcal | 0.5g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 318g | 514kcal | 27g | 6.4g | 42.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 257kcal | 13.5g | 3.2g | 21.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 129kcal | 6.8g | 1.6g | 10.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.5g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu