Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 126g | 276kcal | 16.5g | 0.6g | 23.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 93g | 19kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 34g | 83kcal | 4.7g | 0.8g | 6.8g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 13g | 50kcal | 0.9g | 0.3g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 530g | 856kcal | 45.4g | 10.4g | 71g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 265g | 428kcal | 22.7g | 5.2g | 35.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 214kcal | 11.4g | 2.6g | 17.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.6g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu