Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 151g | 332kcal | 19.7g | 0.8g | 28g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 112g | 22kcal | 0.7g | 4.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 41g | 100kcal | 5.7g | 1g | 8.1g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 15g | 60kcal | 1.1g | 0.3g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 636g | 1028kcal | 54.4g | 12.6g | 84.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 514kcal | 27.2g | 6.3g | 42.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 257kcal | 13.6g | 3.2g | 21.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.6g | 2g | 13.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu