Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 200g | 440kcal | 26.2g | 1g | 37.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 148g | 30kcal | 0.9g | 5.6g | 0.4g | 2.1g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 54g | 132kcal | 7.6g | 1.4g | 10.8g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 20g | 80kcal | 1.4g | 0.4g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 844g | 1364kcal | 72.2g | 16.8g | 112.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 422g | 682kcal | 36.1g | 8.4g | 56.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 211g | 341kcal | 18.1g | 4.2g | 28.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.6g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu