Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 226g | 497kcal | 29.6g | 1.1g | 42g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 167g | 34kcal | 1g | 6.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 61g | 150kcal | 8.5g | 1.5g | 12.2g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 23g | 90kcal | 1.6g | 0.5g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 954g | 1541kcal | 81.4g | 19g | 127.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 477g | 771kcal | 40.7g | 9.5g | 63.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 385kcal | 20.4g | 4.8g | 31.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.5g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu