Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 25g | 55kcal | 3.3g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 19g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 6.8g | 17kcal | 0.9g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 2.5g | 10kcal | 0.2g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 171kcal | 9g | 2.2g | 14.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 86kcal | 4.5g | 1.1g | 7.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 43kcal | 2.3g | 0.6g | 3.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.5g | 2.1g | 13.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu