Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 251g | 553kcal | 32.9g | 1.3g | 46.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 186g | 37kcal | 1.1g | 7.1g | 0.6g | 2.6g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 68g | 166kcal | 9.5g | 1.7g | 13.6g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 25g | 101kcal | 1.8g | 0.5g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1060g | 1713kcal | 90.6g | 21.2g | 141.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 530g | 857kcal | 45.3g | 10.6g | 70.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 265g | 428kcal | 22.7g | 5.3g | 35.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.5g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu