Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 301g | 663kcal | 39.5g | 1.5g | 56.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 223g | 45kcal | 1.3g | 8.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 81g | 199kcal | 11.4g | 2g | 16.3g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 30g | 121kcal | 2.1g | 0.6g | 12.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1272g | 2055kcal | 108.6g | 25.2g | 170.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 636g | 1028kcal | 54.3g | 12.6g | 85.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 514kcal | 27.2g | 6.3g | 42.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.5g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu