Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 352g | 774kcal | 46.1g | 1.8g | 65.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 260g | 52kcal | 1.6g | 9.9g | 0.8g | 3.6g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 95g | 233kcal | 13.3g | 2.4g | 19g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 35g | 141kcal | 2.5g | 0.7g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1484g | 2398kcal | 127g | 29.6g | 198.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 742g | 1199kcal | 63.5g | 14.8g | 99.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 371g | 600kcal | 31.8g | 7.4g | 49.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.6g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu